ENCUESTA VALORACIÓN EF

Debéis realizar esta encuesta para valorar la asignatura este trimestre. Es obligatorio su cumplimiento.
Aquí abajo tienes el enlace.

Encuesta EF

Hola todos/as!!
Ya podéis leer los temas 1,2,3 y 4 de la plataforma Weeras y hacer las actividades correspondientes.

Recuerda para asegurar que pueda comprobar que has hecho las actividades, haz una captura de pantalla por si hubiera algún error informático y no me permita comprobar la realización.

Por otro lado: si tiene problema con la contraseña o no puedes entrar tienes que avisarme antes del 29 de noviembre para poder solucionar el problema a tiempo.

Fecha límite para realizar las actividades:  Viernes 13 de diciembre a las 23:59

INFORMACIÓN PLATAFORMA WEERAS

BUENAS TARDES!!
ya tenéis en el tablón de vuestra clase  el acceso a la plataforma Weeras.

La dirección para acceder a la plataforma es la siguiente (pincha en el enlace):

https://platformnext.weeras.com/

A continuación tenéis un tutorial para acceder al mismo:

1. Debes pinchar el enlace anterior y una vez allí aparecerá la siguiente pantalla.
Ahí debes introducir tu correo y contraseña generadas del listado de clase. 

Puedes cambiar  la contraseña después de haber entrado por primera vez en la plataforma: 
Desde tu perfil en la parte superior izquierda, pinchas en las tres líneas horizontales y seleccionas PERFIL, a continuación podrás ir a la parte superior derecha y  aparecerá el candado de cambio de contraseña.

2. Una vez cambiada la contraseña,  vuelve a pinchar en la parte superior izquierda,  y pincha en contenidos donde encontrarás el libro de texto en inglés y en español.

3. Abierto el libro en español podrás encontrar actividades pinchando donde se indica en la imagen siguiente.

PARA COMENZAR TENÉIS QUE LEER EL PRIMER TEMA Y REALIZAR LAS ACTIVIDADES DEL MISMO.

A MI ME LLEGARÁ AUTOMATICAMENTE UN INFORME DE QUIEN VAYA REALIZANDO LAS ACTIVIDADES QUE OS VAYA PIDIENDO, LAS CUALES FORMAN PARTE DE LA NOTA TRIMESTRAL TEÓRICA DE LA ASIGNATURA.

PARTS OF THE BODY

...AND SOME PREPOSITIONS.

TRABAJO ANÁLISIS FRECUENCIA CARDIACA

TRABAJO ANÁLISIS FRECUENCIA CARDIACA
(TRABAJO OBLIGATORIO)

El trabajo que debéis entregar en relación a la sesión de frecuencia cardiaca realizada en clase, consiste en lo siguiente:

-       - Analizar los datos recogidos sobre vuestra frecuencia cardiaca a lo largo de las actividades que realizamos en clase.

        - Tendréis que reflejarlos en una gráfica y comentar el por qué varían en función de la actividad realizada.
        - Recordad que apuntasteis los datos en clase.

Os dejo la ficha para descargar.

Ficha en PDF           Ficha en Word       

PRESENTACIÓN: Tendréis que entregar este trabajo con una presentación adecuada; en un folio donde aparezca todo lo que se pide en la ficha (bien escrito, limpio,...), con todas vuestras mediciones de FC, la gráfica y responder a las preguntas.  

También puedes imprimir la ficha y rellenarla; puedes rellenarla desde el archivo Word e imprimirla o enviarla mediante correo electrónico. 

 En el encabezado debe aparecer vuestros apellidos y nombre y el curso en el que estáis.

IMPORTANTE: Si lo enviáis por correo electrónico, debéis adjuntar el archivo. No se  envía una foto del trabajo hecho en un folio.

FECHA LÍMITE DE ENTREGA: Miércoles 23 de Octubre

TEST DE RUFFIER ( SENTADILLAS)

TRABAJO OBLIGATORIO

El Test de Ruffier es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca, es decir, la forma física.

Este test es una prueba fiable y muy simple para saber como está nuestro corazón, la persona se sitúa de pie y realiza flexiones de rodilla (sentadillas) durante 45 segundos y se miden:

1- Pulsaciones en reposo sentado/a  (mido durante 15 segundos). P1= ______x 4=

2- Pulsaciones después de la última repetición (mido durante15 segundos)  P2= ______x4 =

3- Pulsaciones 1 minuto tras finalizar este test (mido durante15 segundos) P3= ______x 4=

Una vez tenéis las pulsaciones en cada fase debéis realizar la siguiente fórmula:

El resultado que os da la fórmula anterior debéis de compararlo con la siguiente tabla:

Aclaración:
La diferencia con el que hicimos en clase es el tiempo que estamos tomando pulsaciones, en clase las tomamos durante 6 segundos y multiplicábamos  x 10 y ahora si lo repetís porque no midierais bien vuestro pulso tenéis que medir 15 segundos y multiplicar x4.

Una vez tenéis las pulsaciones y conozcáis vuestro resultado, debéis realizar una reflexión sobre vuestro estado de forma física.
PRESENTACIÓN: Tendréis que entregar este trabajo con una presentación adecuada; en un folio (bien escrito, limpio,...), con todas vuestras mediciones de FC, el cálculo con la fórmula, indicar vuestro estado de forma y hacer un comentario sobre el mismo de al menos 5 líneas. En el encabezado debe aparecer vuestros apellidos y nombre y el curso en el que estáis.


Fecha límite de entrega: 16/10/19 a las 21:00. Podéis entregarlo por correo electrónico a gertruef@gmail.com o entregarlo en mano en horario de clase.

Espero vuestros trabajos!!!

FICHA DE SESIÓN

Os subo la ficha de sesión para todos/as aquellos/as que no puedan realizar la clase práctica por encontrarse enfermo/a y/o lesionado/a.

Podéis usar el documento que dejo para descargar  y modificarlo según necesitéis;  o podéis hacer el vuestro propio a mano.

Recordad:

- Debéis de entregarla al día siguiente de la sesión que no hayáis podido realizar.

- El motivo debe estar claramente justificado.

- Podéis entregarlo en papel en la hora de clase o realizarlo desde vuestro ordenador y enviarlo por correo electrónico a: gertruef@gmail.com

Ficha de sesión en Word

Ficha de sesión en PDF

¡¡BIENVENID@S!!

¡¡¡HOLA CHICAS Y CHICOS!!!

Después de la semana de inicio de curso nos toca seguir avanzando y es necesario recoger una serie de información sobre vosotros, para ello os he preparado un cuestionario online que debéis  responder en esta semana.

Pinchad en el enlace  de más abajo y se abrirá el formulario, no olvidéis darle a "Enviar" cuando lo terminéis:

Formulario información inicial